wszystko o

Jak w temacie, mam problem, bo ćwicze już będzie łącznie ponad rok i są bardzo słabe efekty na klatce, mięśnie słabo się rozwijają pomimo ćwiczeń, a staram się robić dokładnie, jak i również odżywiać. Wszystko poza klatką rośnie pięknie. W czym tkwi problem? Z góry dzięki za odpowiedź.

[...] walki. Moim problemem jest nadmierne owłosienie na nogach.Wygląd ich mnie przeraża ale najgorszym problemem jest to ze nie moge chodzic w ciasniejszych ubraniach,gdyż mnie wszystko swędzi.W okolicach intymnych są jeszcze grubsze i większe ok 3-5cm+.Jestem gotowy pozbyć ich sie wszystkich,ale żeby odrosły rzadsze i mniejsze.Nie jestem żadnym [...]

Dzień dobry! Zmartwieniem dręczącym mnie od jakiegoś czasu jest przygotowanie się do testów sprawnościowych do WSO. Przez dwa lata szkoły średniej rzetelnie ćwiczyłem na siłowni, biegałem, chodziłem na basen. W trzeciej klasie zaniechałem treningów z powodu bólu w odcinku kręgosłupie. Trenowałem splitem, potem przestawiłem się szybko na FBW i [...]

[...] grypa, niepotrzebnie w tym dniu poszedłem na siłownie, w nocy bylem strasznie odwodniony gorączka 42, wiec pojechałem do szpitala. Podali mi paracetamol i kroplowke (1L), wszystko się unormowało po kilku gdz puścili do domu. Minelo od tego czasu 7 dni a ja dalej mam sporego "siniaka" z 6 na 3 cm (szerokość/długość) w miejscu gdzie byla wbijana [...]

[...] coraz większy problem z jego przełknięciem gdyż za bardzo kocham (wiem dziwnie brzmi) zwierzęta. I widząc w jaki sposób są zabijane tym bardziej nie chce tego jeść... Więc wszystko zmierza do tego, że zostanę wegetarianinem lub bardziej ograniczę spożywanie mięsa. Więc pytanie brzmi: *1* Jakie są inne dobre źródła białka nie pochodzenia [...]

Witam wstaje o godz 5 i niewiem jak mam ulozyc godziny posilkow pracuje dziennie od 7:00 do 16:00 i mam tylko jedna przerwe w pracy od 11:00 do 11:45 i niewiem jak mam to wszystko poukladac Macie moze jakies rozwiazanie?pozdrawiam

[...] 4.http://www.sport-shop.pl/stojak-na-obciazenia-jp38-fi-50mm-p-2312.html Jak widać, cały sprzęt wybrałem od jednego producenta : Master-Sport Oczywiście to nie wszystko, "moją siłownie" wyposażę jeszcze w kilka drobiazgów takie jak lustra naścienne, myślę o jednym telewizorze naściennym oraz radio oczywiście do lepszego komfortu [...]

[...] też codziennie, ćwiczę codziennie różne partie mięśni i robię 3 raz do tego a6w, ale nie ma zbyt dużych efektów. Może do dlatego że jeszcze 1,5 roku temu moja waga wynosiła 92kg i to wszystko teraz to przez nadmiar skóry? Stosuję olejek arganowy i balsam na noc. Może zmienić ćwiczenia na brzuch albo jakaś lepsza dieta nie wiem. Proszę o pomoc

Miałem dzis troche czasu zeby poeksperymentowac w kuchni i stowrzyłem takie cuś :) Jak zwał tak zwał. Najlepiej chyba napisac ze jest to placek, chociaz w wygladzie moze przypominac pizzę :E 3 porcje po okolo 650k kazda Do przyrządzenia potrzebne będa: 9-10 jaj (600g) 300g platków owsianych. 1.5 cebuli (190g) szczypior 35g cz.papryka 130g [...]

Witam! mam 18 lat i trenuje zawodowo koszykowke,mam 201 cm i 90kg wagi wiec jestem dosc szczuply,jednak mimo wszystko moja budowa jak narazie jest moja zaleta poniewaz jestem bardzo atletycznym zawodnikiem jak na swoj wzrost,jednak oczywiscie chcialbym sie wzmocnic i stad moje pytanie. trenuje codziennie o godz 19 na sali przez 1.5-2h,wczesniej [...]

[...] zaczynam z 3-4 metra. Mam problem z wyczuciem tępa. Nauczono mnie: -Gdy wystawiający ma piłkę w rękach robię nabieg i tu jest ok , jest podstawa;) grając jeszcze w gimnazjum wszystko robiłem automatycznie nie wiedząc nawet jak . Niestety w siatkówkę nie grałem już sporo czasu. Zgubiłem całkowicie tempo i wyskok. Pierwszy problem polega na tym , [...]

[...] w temacie. Sprzedam monitor Samsung S24B300HL - 24 calowy, LED, FULL HD, HDMI. Jest to nowy egzemplarz, kompletny jak ze sklepu, sprawny w 100% Został tylko raz uruchomiony w celu sprawdzenia czy wszystko działa. Obecnie jest zapakowany i czeka na nowego właściciela. Cena 450zł. Pytania proszę kierować na emial: [email protected] lub PW.

Siema. Kiedyś brałem kretę i było wszystko ok lecz na ostatnich cyklach lekko kołatało mnie serce przez co nie mogłem się skupić i czułem dyskomfort, z tego co wiem mam powiększone lekko serce od sportu zapewne. Po odstawieniu krety ustawało. Biorę teraz SAWa 20 g(ok 5 g krety) przed treningiem 3-4 razy w tyg i nie mam żadnych problemów. Myślicie [...]

Witam, wszedłem parę tyg temu na bombę i nie zamierzam schodzić w tym roku i prawie wszystko mam poukładane tylko zastanawiam się nad cyklem na wycinkę ale najpierw ankieta 1. WIEK: 24 2. WAGA: 106 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie wiem -udo: 67 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3,5g/kg -węglowodany: [...]

[...] bo stwierdziłem, iż bez poświęcenie nie będzie efektów. Jestem na diecie, zrzuciłem już 12 kg z czego jestem zadowolony, staram się jeść dużo wołowiny, ryb oraz drobiu wszystko grillowane, do tego dużo warzyw oraz sałatek od czasu do czasu ryż bądź makaron, piję samą wodę, żadnych soczków, coli czy innego świństwa nie mówiąc już o alkoholu. [...]

Dzień dobry! Zmartwieniem dręczącym mnie od jakiegoś czasu jest przygotowanie się do testów sprawnościowych do WSO. Przez dwa lata szkoły średniej rzetelnie ćwiczyłem na siłowni, biegałem, chodziłem na basen. W trzeciej klasie zaniechałem treningów z powodu bólu w odcinku kręgosłupie. Trenowałem splitem, potem przestawiłem się szybko na FBW i [...]

[...] ramie spadło o 1cm i spada dalej klatka i pozostałe miesnie to samo. I wychodzi na to z ta całla moja masa którą zbudowałem w ciągu tych dwóch lat pójdzie sie j***ać . Dietę mam . Ćwiczę 3 x tydziń FBW 4xaeroby(40 min biegu) i codziennie a6w. Strasznie jestem zły na to wszystko juz. Nie mówiąc już o zmule gdy patrze na miarke gdy mierzę obwody

[...] technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedziesz mogl dolozyc [...]

Jak wyżej. Czy mogę zmieszać to wszystko razem ?

Nie dochodzą do mnie powiadomienia na mail. W ustawieniach wszystko jest ok. Mam konto na o2.pl i może tutaj jest problem @@-)